Десять шагов на пути к здоровому сну.

[Йавиэ]

Итак, мои дорогие, сегодня я расскажу вам основы здорового образа жизни. И начну с самого важного - сна. На своём примере.

Первый шаг ко сну - выключение аськи. Это означает: всё, я прервала связь со внешним миром. Окончательно. На сегодня. Больше мне нечего делать в сети, а если нечего делать, остаётся только пойти и лечь спать. Да. Я сильна волей. Я могу всё. Я могу прочитать три книги за три вечера. Я могу выучить танец робота. Я могу разбудить вулкан Эйяфьятлайокудль. Я могу даже произнести это название. И я могу, чёрт побери, лечь спать пораньше, чтобы наутро проснуться свежей и выспавшейся.

Второй шаг ко сну - придти в себя и вылезти из избранного в дайрах, из твиттера, вконтакта, форума, ютубовской страницы любимого актёра, четырёх важных сайтов, там всё равно нет ничего нового, но вдруг за последние пятнадцать минут что-то изменилось?

Третий шаг - открыть винамп, окинуть уныло плейлист, позволить себе, так и быть, включить аудиозаписи на вконтакте, перебрать всю сборку в поисках мотивирующей мелодии, скривиться, полезть к сестре за лучшей долей, увидеть на её стене смешную цитату из группы "Смешные цитаты", случайно дёрнуться пальцем на мышке.

Четвёртый шаг - очнуться через полчаса гипнотического пролистывания стены группы "Это интереснее, чем в группе "Это интересно!"!!", куда ты непонятно как попал из группы "Смешные цитаты", обозвать себя нехорошим словом, обругать себя за мат, потому что я ведь не матерюсь, обругать себя за нематерное сквернословие, впасть в рекурсию, запутаться в смысле жизни, включить Шиллера и уйти в депресняк.

Пятый шаг - под тоскливые немецкие мотивы придумать красивую фразу для неоконченного рассказа, обрести смысл жизни, вскочить с пола записывать фразу, вспомнить, что блокнот на работе, на часах десять минут второго, и почему ты до сих пор, дура, не спишь, тебе вставать в семь утра.

Шестой шаг - в панике перекидать хлам со спального дивана на диван-у-окна, организованно запихать одежду в шкаф, могучим рывком выдвинуть раскладывающуюся половину наружу, услышать в наушниках полюбившуюся Ningyo-mermaid-, с глупым хихиканьем начать отплясывать по комнате то, что осталось в памяти от джайва, задаться целью вспомнить джайв целиком, наступить на провод от наушников, запутаться в нём, рухнуть на полуразложенный диван, замереть в ужасе, представив, как разбуженная мама затмевает собой вулкан Эйяфьятлайокудль и посылает меня в Исландию его тушить.

Седьмой шаг - максимально тихо разложить диван, постелить постель, уйти на цыпочках чистить зубы.

Восьмой шаг - вернуться, вспомнить, что цветы не политы, заплакать от борьбы лени и угрызений совести, но всё же полить цветы, окончательно войти в комнату, зацепиться взглядом за невыключенный компьютер. Потратить несколько минут на новую борьбу: выключить или ещё разочек проверить новости. Сесть проверять новости, увидеть забытую вкладку с недосмотренным 87-м выпуском Комеди Клаб, поклясться себе, что вот только досмотрю оставшиеся пятнадцать минут и сразу спать. Сразу!

Девятый шаг - очнуться после девятого раскладывания пасьянса "Косынка", непослушными пальцами нашарить мышку, навести курсор на крестик, затем на "пуск" и "выключить компьютер". На часах - полчетвёртого утра.

Десятый шаг - лечь спать.

- Панда-сан, - добродушно смеётся поутру Маг в магазине. Я показываю глазами, что мне стыдно за своё слабоволие, но за мешками глаз не видно, все усилия пропадают впустую.
Но ничего! Сегодня у меня точно хватит силы воли, чтобы лечь пораньше! А пока что нужно продрать глаза и попробовать не уснуть в автобусе по дороге на работу. Всем отличного дня!

Comments

[Arall]

На тебе ароматного кофе, пусть тебя подбодрит и примирит с этим днём, который начинается всегда так не вовремя, всегда так рано...
Удачи!

[Hapik]

Йавиэ, люблю, когда ты пишешь.
Компутер тебя поработил

[little otter]

У меня только одна фраза: Я тебя убью!

И, кстати, я почитала Декстера, покачала пресс, приняла душ, перебинтовала палец, почитала Фрая с чашечкой мятного чая и в пол 1 ушла спать. Учись, безвольное создание

ЗЫ. Я ведь была права ) Everybody lies )

[празерпина]

Вот именно поэтому я удалилась из контакта, ушла из аськи, из скайпа, больше не смотрю аниме, поотписалась от половины дневников хД
Хотя не могу сказать, что стала ложиться раньше спать и тем более высыпаться хД
Зато хотя бы появилось время на просмотр хороших фильмов и на чтение книг)
В общем, Даша, компьюерная зависимость не лечится!

[Йавиэ]

Любимые мои, я же не сказала, что я жалуюсь на это Меня это очень веселит=)))
Arall, спасибо большущее!

Hapik, та ну ладно, какое там поработил У нас с ним симбиоз - я его включаю, он меня поглощает.

bobrinka, и ничего не lies! Я каждый раз совершенно искренне говорю, что иду спать (и ваще мне терь стрёмно вылезать в аську, ты меня прибьёшь >_< )

празерпина, и я совершенно одобряю твои действия! Но поскольку мне пока просто не хочется от всего этого уходить, я ещё поударяюсь в гедонизм потренирую силу воли

[halloween1089]

сила есть! воля есть! а силы воли нету(

[little otter]

Йавиэ,
Я и рукоприкладство??? Меня раскусили

[Йавиэ]

bobrinka, чо там раскусывать, как будто я тебя не знаю

halloween1089, от истина

[anarien1]

Эльф, ты ужасен! ХД!
Помнишь, как было у нас с тобой? Я тупо отбирала у тебя ноут себе, и ты засыпала под мерное Маськино шевеление усами.)))))
Вот ужо приеду!

[Йавиэ]

anarien1, это, по ходу, единственный способ гарантированно пнуть меня спать
приезжаааай!